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腹部膨満感の対処法 point 1 食生活の改善 ガスの発生を促す原因となりやすい、根菜やイモ類、豆類などの繊維の多い食事は控え、バランスのよい食事を摂るように心がけましょう。 point 2 ストレス解消 ストレスによる胃腸運動の低下を防ぐため、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。 point 3 便秘にならない日常生活改善 ぽっこりおなかの原因には、この食べ物で対処！PART1 ADの後に記事が続きます This content is created and maintained by a third party, and imported onto this 原因は胃下垂ではなく、弱った腹筋？ ご飯を食べたらぽっこりお腹が膨らんでしまう。 「胃下垂だからしょうがない！ 」そう思う前に、腹筋の状態を確かめてみたほうがいいかもしれません。 弱った腹筋群を刺激すれば、食後のお腹ぽっこりは防げます！ こんにゃくダイエットの効果とやり方 お腹一杯になって痩せられる 女性の美学 お腹膨らむ 食べ物